شهریار نیوز:
نوشین میر جهانیان در گفتوگو با خبرنگار ایمنا، با بیان اینکه بازی کردن با کودکان میتواند به کاهش استرس و اضطراب آنها کمک کند، اظهار کرد: بازیهای گروهی یا بازیهای ساده میتوانند حس همبستگی و شادی را تقویت کنند.
وی افزود: روش دیگری که به کودکان کمک میکند تا در شرایط بحرانی اضطراب را مدیریت کنند، تکنیکهای آرامشبخش است، توصیه میشود والدین به کودکان تکنیکهای سادهای همچون تنفس عمیق و مدیتیشن را آموزش دهند تا بتوانند در زمانهای استرسزا آرامش داشته باشند.
دکتری تخصصی مشاوره گفت: در شرایط استرسزا و بحرانی توجه به نیازهای اولیه کودک از اهمیت ویژهای برخوردار است و والدین باید اطمینان حاصل کنند که کودک از نظر غذایی، خواب و بهداشت در وضعیت مناسبی قرار دارد؛ این نیازها پایهگذار سلامت روانی فرزندشان است.
وی ادامه داد: ایجاد شبکههای حمایتی از خانوادهها و جامعه میتواند به کودکان کمک کند تا احساس کنند تنها نیستند و دیگران نیز کنارشان هستند، همچنین خانوادهها سعی کنند اطلاعاتی را به کودکان ارائه دهند که متناسب با سن آنها باشد و احساس امنیت دهد.
میر جهانیان اضافه کرد: حفظ روال عادی زندگی و تلاش برای حفظ این روند روزمره همچون زمان خواب، صرف وعده غذایی و فعالیتهای آموزشی میتواند به کودکان حس ثبات و امنیت بدهد. والدین در صورت امکان، از مشاوران و روانشناسان کودک برای کمک به مدیریت احساسات و اضطراب کودکان استفاده کنند.
دکتری تخصصی مشاوره تصریح کرد: با اجرای این راهکارها، میتوان به کودکان کمک کرد تا در شرایط دشوار بحرانی و استرسزا آرامش بیشتری داشته باشند و چالشها را بهتر مدیریت کنند.
ثبت دیدگاه