مهمترین خبرها
اصابت نفتکش متخلف با مین در جنوب تنگه هرمز/ هشدار سپاه به کشتی‌های عبوری
سرلشکر عبداللهی: برای تصمیم‌های احمقانه دشمن لحظه‌شماری می‌کنیم
اعتراف ماکرون: افزایش قیمت سوخت به خاطر جنگ علیه ایران است
سرلشکر رحیم صفوی: «اخلاقی» کوله‌باری از تجربه است
طائب: رقابت امروز دشمن با جمهوری اسلامی، «جنگ تاب‌آوری» است
پزشکیان: به هیچ کشوری تجاوز نکردیم و اجازه تجاوز به دشمن نمی‌دهیم
قدردانی معاون پارلمانی رئیس جمهور از رای اعتماد نمایندگان به وزیر دفاع
یوسف پزشکیان: وقتی پای کشور در میان باشد، تندروی‌ها رنگ می‌بازد
آرشیو » ورزشی
برای عضله سازی چند روز در هفته ورزش کنیم؟
شهریار نیوز: به گزارش خبرگزاری ایمنا، برای برخی از افراد ممکن است سوالی پیش بیاید که باید تا چه اندازه تمرین کنند تا هم به اندام دلخواه خود دست پیدا کنند و هم دچار آسیب نشوند که در ادامه به این سوالات پاسخ خواهیم داد. چقدر باید ورزش کنیم؟ حداقل سه روز در هفته برای […]
فارتلک یا اینتروال؛ کدام تمرین مناسب‌تر است؟
شهریار نیوز: به گزارش خبرگزاری ایمنا، تمرینات فارتلک یک روش تمرینی انعطاف‌پذیر و پرفشار در دویدن است که ترکیبی از سرعت‌های مختلف را در یک جلسه تمرینی شامل می‌شود. این واژه به معنای بازی با سرعت است. برخلاف تمرینات این تروال (Interval Training) که به بازه‌های زمانی مشخص برای دویدن سریع و استراحت متکی است، […]
چربی‌سوزی با کمترین تلاش – ایمنا
شهریار نیوز: به گزارش خبرگزاری ایمنا، ورزش و فعالیت بدنی یکی از مؤثرترین راه‌های کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی بدن است. در سال‌های گذشته ورزش‌های ویبراسیون به‌عنوان یکی از روش‌های جدید برای کاهش وزن و تناسب اندام مورد توجه قرار گرفته است. این روش که بر پایه استفاده از ارتعاشات مکانیکی برای تحریک عضلات […]
۲ ایرانی در صدر برترین پینگ‌پنگ‌بازان در رنکینگ جهانی + عکس
شهریار نیوز: به گزارش خبرگزاری ایمنا و به نقل از فدراسیون تنیس روی میز، جدیدترین رتبه‌بندی فدراسیون جهانی تنیس روی میز در هفته سیزدهم سال ۲۰۲۵ منتشر شد و نوشاد عالمیان کاپیتان تیم ملی تنیس روی میز ایران در جایگاه ۵۳ دنیا همچنان نفر اول راکت‌به‌دستان ایرانی در رنکینگ است، نوید شمس با سقوطی سه‌پله‌ای […]
تیم ملی ایران سفید می‌پوشد، ازبک آبی شد + عکس
شهریار نیوز: به گزارش خبرگزاری ایمنا، نشست هماهنگی برگزاری بازی تیم‌های ملی فوتبال ایران و ازبکستان صبح امروز در مرکز ملی فوتبال با حضور مسئولان دو تیم و ناظران AFC برگزار شد. در این جلسه مقرر شد تیم ملی ایران به‌عنوان میزبان پیراهن اول خود به رنگ سفید را بر تن کند. ازبکستان نیز پیراهن […]
بهتر زیستن با همدلی مردم و همراهی خیرین
تکذیب شایعه انفجار و تعطیلی مدارس در شهرستان شهریار
تأثیر شخصیت‌ها بر فتح‌الله مجتبایی
شهید مهدی تقی‌پور
شهید مهدی سیدی
شهید محمد علی‌نسب
شهید حسین شربتی
شهید عبدالحسین چراغی
شهید غلامرضا نفر
