ورزشی | شهریار نیوز – شهرستان شهریار

آرشیو » ورزشی

۱۴۰۴-۰۱-۰۹

در هندبال باید در منطقه اول باشیم

شهریار نیوز: به گزارش خبرگزاری ایمنا، احمد دنیامالی وزیر ورزش و جوانان، سیدمناف هاشمی و سیدمحمد شروین اسبقیان معاونین وزارت ورزش و جوانان امروز (شنبه) با حضور در زمین ساحلی فدراسیون هندبال از تمرینات تیم ملی هندبال ساحلی بازدید کردند. در ابتدای این بازدید، رئیس فدراسیون هندبال توضیحاتی را در خصوص وضعیت تیم ملی هندبال […]

۱۴۰۴-۰۱-۰۸

برای عضله سازی چند روز در هفته ورزش کنیم؟

شهریار نیوز: به گزارش خبرگزاری ایمنا، برای برخی از افراد ممکن است سوالی پیش بیاید که باید تا چه اندازه تمرین کنند تا هم به اندام دلخواه خود دست پیدا کنند و هم دچار آسیب نشوند که در ادامه به این سوالات پاسخ خواهیم داد. چقدر باید ورزش کنیم؟ حداقل سه روز در هفته برای […]

۱۴۰۴-۰۱-۰۷

فارتلک یا اینتروال؛ کدام تمرین مناسب‌تر است؟

شهریار نیوز: به گزارش خبرگزاری ایمنا، تمرینات فارتلک یک روش تمرینی انعطاف‌پذیر و پرفشار در دویدن است که ترکیبی از سرعت‌های مختلف را در یک جلسه تمرینی شامل می‌شود. این واژه به معنای بازی با سرعت است. برخلاف تمرینات این تروال (Interval Training) که به بازه‌های زمانی مشخص برای دویدن سریع و استراحت متکی است، […]

۱۴۰۴-۰۱-۰۶

چربی‌سوزی با کمترین تلاش – ایمنا

شهریار نیوز: به گزارش خبرگزاری ایمنا، ورزش و فعالیت بدنی یکی از مؤثرترین راه‌های کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی بدن است. در سال‌های گذشته ورزش‌های ویبراسیون به‌عنوان یکی از روش‌های جدید برای کاهش وزن و تناسب اندام مورد توجه قرار گرفته است. این روش که بر پایه استفاده از ارتعاشات مکانیکی برای تحریک عضلات […]

۱۴۰۴-۰۱-۰۵

۲ ایرانی در صدر برترین پینگ‌پنگ‌بازان در رنکینگ جهانی + عکس

شهریار نیوز: به گزارش خبرگزاری ایمنا و به نقل از فدراسیون تنیس روی میز، جدیدترین رتبه‌بندی فدراسیون جهانی تنیس روی میز در هفته سیزدهم سال ۲۰۲۵ منتشر شد و نوشاد عالمیان کاپیتان تیم ملی تنیس روی میز ایران در جایگاه ۵۳ دنیا همچنان نفر اول راکت‌به‌دستان ایرانی در رنکینگ است، نوید شمس با سقوطی سه‌پله‌ای […]